Testosteronski boosterji: ime ni dokaz hormonskega učinka
Pod tem imenom se prodajajo različne mešanice rastlinskih izvlečkov, vitaminov in mineralov. Enotne sestave ne moreš prepoznati le iz besede »booster«. Če o nakupu razmišljaš zaradi suma na nizek testosteron, je prvi korak zdravstvena ocena, ne izbira najmočnejše formule. Endocrine Society pojasnjuje, da diagnoza vključuje simptome in ponovljene jutranje meritve testosterona.
Dokaz za sestavino ni dokaz za celotno mešanico
Seznam s cinkom, magnezijem ali rastlino ne potrjuje, da končni izdelek zviša testosteron pri osebi brez pomanjkanja. Na primer, v majhni kontrolirani raziskavi zdravih mladih moških Tribulus ni zvišal testosterona v primerjavi s kontrolno skupino. Ta ugotovitev velja za proučevani pripravek in skupino, ne za vsako rastlinsko mešanico. Tudi ocena uporabnika o več energije ne pokaže spremembe hormonov.
Če proizvajalec navaja raziskavo, proučevano sestavo in količino primerjaj z deklaracijo izdelka. Raziskava drugega izvlečka ali povsem druge skupine ljudi ni neposredna potrditev učinka tega, kar kupuješ.
Beri količine, ne števila sestavin
Poišči količino vsake sestavine v navedeni dnevni porciji. Masa kapsule ali celotnega »kompleksa« ne razkrije posameznih količin. Pri rastlinskih izvlečkih ime rastline brez podatka o izvlečku dodatno oteži primerjavo. Cink in druga mikrohranila seštej z multivitaminom in drugimi dodatki, ki jih že jemlješ; več različnih pakiranj lahko vsebuje iste snovi.
Ceno izračunaj na isti osnovi
Steklenička s 120 kapsulami pri štirih kapsulah v navedeni porciji zagotovi 30 porcij. Drugi izdelek primerjaj tudi po vsebini porcije, ne le številu kapsul. Oznaki »naravno« in »laboratorijsko testirano« nista dokaz hormonskega učinka: izvid mora navesti, kaj je bilo preverjeno in za katero serijo. Če jemlješ zdravila, pred uporabo mešanice zdravniku ali farmacevtu pokaži celotno deklaracijo.